Qui êtes-vous ?
“Habitante de Villerach depuis 2007, je suis une jeune retraitée de l’Éducation Nationale (juillet 2025). J’ai débuté le Qi Gong en 1994. En 2012, nous avons fondé notre association et je donne, depuis cette date, des cours à Prades. Aujourd’hui, je souhaite profiter de mon temps libre pour offrir un cours exclusivement aux habitants de Clara-Villerach : c’est ma manière de contribuer à la vie de notre village.”
Qu’est ce que le Qi Gong ?
“Le Qi Gong (prononcez « tchi kong ») est une gymnastique traditionnelle chinoise issue de la philosophie taoïste. C’est une pratique globale qui associe des mouvements lents, des exercices respiratoires, ainsi qu’un travail sur l’équilibre et la concentration. Les exercices viennent renforcer l’énergie des organes internes au fil des saisons.
Ce cours s’adresse à toute personne qui a envie de rester souple et tonique tout en prenant soin de soi.“
Comment participer ?
« Le groupe compte déjà7 participants réguliers, mais il reste de la place!
- Quand : Les cours ont lieu soit le jeudi de 18h à 19h, soit le samedi de 10h30 à 11h30.
- Où : à Villerach – en extérieur ou en intérieur selon la météo.
- Inscription : Aucune inscription préalable n’est nécessaire, même si la régularité est conseillée pour bien profiter des bienfaits.
- Tenue : Prévoyez des vêtements souples et des chaussures plates (sans talons).
Nous commençons toujours par un échauffement axé sur la souplesse et l’équilibre, suivi d’une pratique spécifique liée à l’organe qui correspond à la saison. »
